ÉRZELMI KIEGYENSÚLYOZOTTSÁG

2. Jellemvonás: BOLDOGSÁG

Válassz az "Igen", "Talán" és "Nem" válaszok közül a mellettük lévő négyzetre kattintva. (A csillag * a későbbi összesítésre vonatkozik.) A Pontszámokat most hagyd üresen, később töltsd ki.

• Úgy tűnik, igen balszerencsés vagy?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Gyakran ébredsz lehangoltan reggel?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Általában elmondhatod, hogy elégedett vagy az életeddel?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Időnként úgy érzed, nem érdekel, mi történik veled?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Sokszor vagy boldog?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Általában jó kedved van?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Gyakran érzed magad pocsékul nyilvánvaló indok nélkül??

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Fényesnek látod a jövődet?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Amikor rosszul mennek a dolgok, azt kívánod, bárcsak ne élnél?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Időnként feldob mások szerencsétlensége?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Mosolyogsz és nevetsz annyit, mint a legtöbben?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Úgy érzed, neked az életből a neheze jut?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Úgy véled, az embereket nem érdekli, mi van veled?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Gyakran rettenetesen felidegesítenek vagy felmérgesítenek?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Gyakran szenvedsz a magánytól?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Szerinted hozzájárulsz a világhoz és hasznosan élsz?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Gyakran keseregsz a múlton?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Mások sikere rosszul esik?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Van legalább egy ember ezen a földön, aki igazán szeret téged?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Szerinted ez a világ túl durva hely ahhoz, hogy világra hozzunk egy gyereket?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Sikeresen megvalósítottad eddigi céljaidat?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Könnyen elkap a szomorúság?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Szerinted mindig másokra mosolyog a szerencse?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Gyakran tölt el belső nyugalom és megelégedettség?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Időnként egyedül érzed magad társaságban is?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Sokminden ösztönöz cselekvésre?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Időnként vágysz arra, hogy ne kelljen viselned a felelősséget?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Fekszel-e éberen éjszaka azon aggódva, mi fog történni?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Gyakran időzöl elszalasztott lehetőségek fölött?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

• Lelkesít a jövő?

  Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 
  
  

• Becsapottnak érzed magad, mikor visszagondolsz a történtekre?

  Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 
  
  

---

ÖSSZESÍTÉS

Minden válasz egy, fél vagy nulla pontot ér:

• Ha a válaszod Igen* vagy Nem* (vagyis ott a csillag *) akkor adj magadnak egy pontot.

• Ha a válaszod Talán akkor fél pontot adj magadnak.

• Ha a válaszod Igen vagy Nem (vagyis nincs ott a csillag *) akkor nulla pontot adj magadnak.

Minden fenti kérdés után írd be az elért pontszámot a Pontszám négyzetbe majd add össze őket.

ELEMZÉS

A magas érzelmi hőfok - boldog lelkesedés – az érzelmi stabilitás jellegzetessége. Az alacsony érzelmi hőfok – ha krónikus idegességen alapszik – csökkenő stabilitáshoz vagy neuroticizmushoz, vagyis önpusztító és általában oda nem illő rossz érzésekhez vezet, mint méreg, félelem, fájdalom, apátia.

Az érzelmi szint az életminőség visszatükröződése – öröm a fájdalom ellenében – mely kiterjed valakinek a szexuális és partner kapcsolataira és azon csoportok sikereire, amelyekkel azonosítja magát. Minél több fájdalom gyűlik fel a múltban, annál könnyebben stimulálódik újra ez a fájdalom új helyzetekben és reaktív (nem tudatos) viselkedést vált ki.

Akiknek magas a pontszámuk, elégedettek a létükkel, eredményesnek tartják az életüket és békében vannak a világgal. A helyzet magaslatán állnak, érzelmileg kiegyensúlyozottak, és a problémákat nem veszik túl komolyan. Számukra az élet tele van kihívásokkal, mint egy játék.

Akiknek alacsony a pontszámuk, pesszimisták, rosszkedvűek, lehangoltak, csalódtak a világban; mások a világ ellen fordulnak és bőven van súlyos problémájuk. Hajlamosak arra, hogy másokat hibáztatnak, ahelyett, hogy vállalnák a felelősséget a döntéseikért. A rosszkedvű ember gyakran fél, magába roskad és beteg, időről időre mániákusan bizonygatja az igazát feltételezett ellenfelekkel szemben.

Hogy állsz? Hol állsz?

Az átlag ennél a jellemvonásnál 18-19 pont (statisztikai becslés). Ezt a következő skálán lehet szemléltetni:

BOLDOG 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 || 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 LEHANGOLT

---

Folytathatod: a következő tulajdonság: AGGÓDÁS / SZORONGÁS.

---

Az ISMERD MEG MAGAD teszt kezdő oldalára.