Trans4mind
Trans4mind HU

ÉRZELMI KIEGYENSÚLYOZOTTSÁG

1. Jellemvonás: ÖNBECSÜLÉS


Válassz az "Igen", "Talán" és "Nem" válaszok közül a mellettük lévő négyzetre kattintva. (A csillag * a későbbi összesítésre vonatkozik.) A Pontszámokat most hagyd üresen, később töltsd ki.



  • Gondolod, hogy olyan jól meg tudsz csinálni dolgokat, mint mások?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Úgy érzed, kevés dologra lehetsz büszke?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Gyakran gondolod, hogy egy csődtömeg vagy?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Szenvedsz kisebbségi érzéstől?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Általában igen biztos vagy magadban?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Gyakran szeretnél valaki más lenni?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Zavarna az az érzés, hogy alkalmatlan vagy rá, ha beszédet kellene tartanod?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Ha megtehetnéd, sok mindent megváltoztatnál magaddal kapcsolatban?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Gondolod, hogy általában eléggé szeretnek az emberek?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Nagyon biztos vagy a döntéseidben?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Jó véleményed van magadról?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Szégyelled, amiket csináltál?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Zavar, amikor a rólad készült képeket nézed és úgy érzed, nem úgy nézel ki, mint kellene?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Vannak olyan családtagjaid, akik azt éreztetik veled, hogy nem vagy elég jó?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Nagyon felidegesít, amikor kritizálnak?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Az emberek hasznosnak tekintik, ha ott vagy velük?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Úgy érzed, nem vagy vonzó?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Amikor szépeket mondanak neked, nehezen hiszed el, hogy őszinték?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Előfordul, hogy nem mondod ki a véleményed, mer félsz, hogy kinevetnek?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Társaságban tartózkodó vagy és zavarban vagy?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Hajlamos vagy úgy érezni, hogy nem vagy mérhető azokhoz, akikkel találkozol?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Általában meg tudod csinálni, amit akarsz?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Meg vagy elégedve a kinézeteddel?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Elkerülöd ismeretlenek társaságát, mert feltételezed, hogy nem fognak szeretni?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Nehéz úgy csinálnod a dolgokat, hogy másoknak megfeleljen?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Jobbnak mutatod magad, mint amilyen valójában vagy?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Időnként van olyan érzésed, hogy semmi sem megy?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Vannak kétségeid a szexuális képességeidet illetően?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Nagyon szereted magad?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Szerinted vonzó vagy a másik nem számára?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Szerinted sokféle dologhoz értesz?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

ÖSSZESÍTÉS

Minden válasz egy, fél vagy nulla pontot ér:
Minden fenti kérdés után írd be az elért pontszámot a Pontszám négyzetbe majd add össze őket.

ELEMZÉS

Az önbecsülés az érzelmi egyensúly, a "jól érzem magam a bőrömben" megnyilvánulása. Az önbecsülés hiánya avagy kisebbségi érzés az érzelmi kiegyensúlyozatlanság avagy neuroticizmus jellemzője. Önbecsülést jól sikerült cselekvések sora hoz, melyek a hozzáértést mutatják: azt a képességet, hogy el tudjuk érni a kívánt hatást. Akiknek magas a pontszámuk, nagy önbizalmuk van magukban és a képességeikben, és hiszik, hogy szeretik őket az emberek.

Akiknek alacsony a pontszámuk, nem jó véleménnyel vannak magukról és hajlamosak kivetíteni ezt a véleményt mások gondolataira, így aztán azt feltételezik, hogy mások nem tekintik őket vonzónak vagy képesnek valamire. Ez aztán gátlásossá és feszélyezetté teszi őket. Az ilyen "gondolatolvasást" meg kell beszélni, és visszanyerni az önbecsülést az eredmények elismerésével.

Hogy állsz? Hol állsz?

Az átlag ennél a jellemvonásnál 18-19 pont (statisztikai becslés). Ezt a következő skálán lehet szemléltetni:

ÖNBECSÜLÉS 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 || 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 KISEBBSÉGI ÉRZÉS

Folytathatod: a következő tulajdonság: BOLDOGSÁG.

Vissza az ISMERD MEG MAGAD teszt kezdő oldalára.