Trans4mind
Trans4mind HU

ÉRZELMI KIEGYENSÚLYOZOTTSÁG

3. Jellemvonás: AGGÓDÁS / SZORONGÁS


Válassz az "Igen", "Talán" és "Nem" válaszok közül a mellettük lévő négyzetre kattintva. (A csillag * a későbbi összesítésre vonatkozik.) A Pontszámokat most hagyd üresen, később töltsd ki.



  • Elpirulsz, ha rád néznek?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Ritka, hogy nem tudsz aludni a problémáid miatt?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Általában nyugodt vagy és nem könnyen gurulsz be?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Időnként úgy érzed, hogy túl sok felelősség nyomja vállad és nem hibázhatsz?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Vannak rossz előérzeteid a jövőről?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Vannak kétségeid, hogy hogy sikerül, amit elkezdtél?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Optimista vagy, hogy minden rendben van vagy rendben lesz?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Az élet túl megterhelő?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Félsz egyedül a sötétben?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Időnként nyugtalan vagy, mintha akarnál valamit, de nem tudod, mit?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Amikor nehéz munka vár rád remegsz, izzadsz vagy gyomorgörcsöd van?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Kevésbé vagy hajlamos a szorongásra, mint a barátaid?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Újra és újra végiggondolod, hogy mi történhet, amitől félsz?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Többnyire aggódsz valaki vagy valami miatt?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Ha durva hibát követnél el, könnyen el tudnád felejteni?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Szabadidődben könnyedén lazítasz?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Feszült vagy más nemű társaságában?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Can you drop off to sleep quite easily at night?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Könnyen reagálsz, mikor valami váratlan történik?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Nehéz nyugodtan ülnöd fészkelődés nélkül?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Sokat aggódsz pénzügyek miatt?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Tűrsaságban könnyen zavarba jössz?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Könnyen kijössz a sodrodból, ha nem mennek simán a dolgok?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Remeg a hangod, amikor olyan valakivel beszélsz, akire különösen jó benyomást akarsz teni?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Nyugodt és összeszedett maradnál veszélyhelyzetben?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Aggódsz megszégyenítő élmények megismétlődése miatt?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Hajlamos vagy semmiségen felhúzni magad?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Érezted már, hogy nyugtatót kell szedned?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Át tudod venni az irányítást amikor körülötted mindenki begyulladt?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

  • Többnyire aggódsz valami miatt?

    Igen*    |  Talán    |  Nem    | |  Pontszám: 

  • Bízol a jövődben?

    Igen    |  Talán    |  Nem*    | |  Pontszám: 

ÖSSZESÍTÉS

Minden válasz egy, fél vagy nulla pontot ér:
Minden fenti kérdés után írd be az elért pontszámot a Pontszám négyzetbe majd add össze őket.

ELEMZÉS

A szorongó emberek gyakran idegesek lesznek, amikor a dolgok kicsit is rosszul mennek és hajlamosak feleslegesen aggódni amiatt, ami vagy megtörténhet vagy nem. A félelem vezeti őket és sok stressztől szenvednek. Amikor az aggodalom túlzott vagy irracionális, az érzelmek bizonytalanokká válhatnak, kényszeresség és fóbia fejlődhet ki. Akiknek alacsony a pontszámuk, nyugodtak, békések, védettek az irracionális félelemmel és aggódással szemben, azaz feltételezhetően elég boldogok és társaságkedvelők. Ezzel együttjár annak megértése, hogy a problémákat legjobb nyugodtan fogadni, hogy az ellenállás nem futamítja meg őket és hogy a problémák - ha nyíltan szembenézünk velük - azok, amik érdekessé teszik az életet. Aki apátiába süllyedt vagy bánatos ember, az nem aggódik, mert már feladta (a félelem egy inkább okozati hangulati szint, mint az apátia vagy a bánat).

Hogy állsz? Hol állsz?

Az átlag ennél a jellemvonásnál 15-16 pont (statisztikai becslés). Ezt a következő skálán lehet szemléltetni:

AGGÓDÁS 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 || 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 NYUGALOM

Folytathatod: a következő tulajdonság: RÖGESZMÉK.

Az ISMERD MEG MAGAD teszt kezdő oldalára.