Trans4mind
Trans4mind HU
A TRANS4MIND.COM, A VILÁG VEZETŐ INTERNETES SZEMÉLYISÉGFEJLESZTŐ PORTÁLJÁNAK PARTNERE

Doreen Virtue

KELLEMETLEN KAPCSOLATOK

HOGYAN LEHET FELISMERNI ÉS KEZELNI ŐKET

Fordította: Riszt Orsolya


A Földreszállt Angyalok "kedves" emberek nagy, nyílt szívvel, akik nem veszik észre, amikor kellemetlenek a kapcsolataik. Mindig találnak kifogást mások viselkedésére és szépítik azokat: "Nem is úgy gondolta. Épp csak rossz napja volt." Még kellemetlenebb, amikor a Földreszállt Angyalok önmagukat vádolják más durva viselkedéséért: "Ha szebb (vagy vékonyabb, okosabb, gazdagabb, stb.) lennék, akkor kedvesebb lenne hozzám." Ez képtelenség! Ne vállald át a felelősséget más durva bánásmódjáért.

A Földreszállt Angyalok még a kemény, sőt sértő kapcsolatokat is elviselik, mert félnek az egyedülléttől, attól, hogy hibáznak vagy megkritizálják őket. Magukra erőltetik azt, hogy felülemelkedjenek az embertelen bánásmódon és ezt úgy érik el, hogy nem vesznek tudomást az érzéseikről.

Kíméletlen és kellemetlen viselkedés

Amikor először találkozol valakivel, a legjobb arcát mutatja. Azt mutatja, hogy egyetért veled, még akkor is, amikor valójában nem. Eltarthat akár két évig is, mire meglátod az igazi énjét. Ezért fontos, hogy a Földreszállt Angyalok lassan alakítsák ki a barátságaikat. Minden kapcsolatban van szinergia (energia csere) a két ember között. Azt az esetet kivéve, hogy autentikus vagy (az igazi önmagadat adod), nem tudod, mennyire reagálsz jól. Ha mindketten színlelitek az érzéseiteket és a véleményeteket, tettetetten udvariasak vagytok és nem vagytok őszinték, nincs igazi kapcsolat.

Itt vannak a leggyakoribb viselkedés tipusok a kellemetlen kapcsolatokban, hogy fel tudd ismerni őket és hogy tudd, hogyan kezeld őket olyan őszintén és magabiztosan, ahogy neked is és a másiknak is egészséges. Ezek a példák utat mutatnak ahhoz, hogy hogyan kezeld magabiztosan a kellemetlen helyzeteket.

A legtöbb Földreszállt Angyalt már megtörte az élet és alacsony önbecsüléstől és az érdemtelenség érzésétől szenved, így gyakran nem ismeri fel a bántó és kellemetlen mintákat a kapcsolataiban. A Földreszállt Angyalok nem tudnak jobbat, mint elfogadni a bántó viselkedést másoktól. Tagadják és mentegetik az ilyen viselkedést, miközben titokban csendben szenvednek. Ez a lista segít, hogy ne szégyelld magad vagy ne érezd magad egyedül a kapcsolati mintáidban, és kiutat is mutat.

Azzal, hogy rámutatunk ezekre a kíméletlen kapcsolati mintákra nem ítéljük el az érintett személyeket. Sokszor a Földreszállt Angyalok annyira óvatosak, hogy nehogy kritizáljanak valakit, hogy túlzásba viszik az elfogadást. Ez nem arról szól, hogy bírálunk valakit, ez arról szól, hogy tisztában vagyunk a kapcsolat dinamikájával.

Időnként a közted és a másik személy közötti stílus különbségek okozzák a kapcsolat kíméletlen energiáját. Például: Te csendes és szelíd vagy, ő hangos és durva. Te spontán mész az árral, ő pedig csupa tervezés és szervezés. Tudatosan és őszintén a stílus különbségek egymást megértve megbeszélhetőek, ha mindenki hajlandó a kompromisszumra, és megértő a másik személy stílusát illetően. Ha azonban zaklatásról is szó van, a kapcsolatnak véget kell vetni, és el kell indulnia a gyógyulásnak.

Ez a lista alkalmas arra, hogy felnyissa a szemed, és segít, hogy tisztában legyél az igazi érzelmeiddel, amikor valakivel vagy. Néhány javaslatot is tesz arra, hogy magabiztosan kezeld a különböző helyzeteket. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell válnod valakitől vagy el kell hagynod valakit, de törődnöd kell magaddal és minden gyerekkel, akik érintettek abban, hogy kellemetlen kapcsolatban vagy.

A közbeszólás esete

Aki folyamatosan félbeszakít, azt nem igazán érdekli, amit mondasz. Az ilyen emberek alig várják, hogy hallják a saját hangjukat és meg vannak győződve arról, hogy ők a legérdekesebb és leghitelesebb beszélgető partnerek. Nagyon gyakran túl sok koffeint vagy más stimulánst fogyasztanak, amitől türelmetlenek és hiperaktívak lesznek.

— Milyen hatással van rád az ilyen kapcsolat? Igen gyorsan kezdesz beszélni, hogy elmondhasd, amit akarsz, mielőtt félbeszakítanak. Amikor az ilyen ember beszélgetést kezdeményez veled, feszültté válsz.

— Hogyan tudod kezelni ezt: a magabiztos Földreszállt Angyalok az első alkalommal leállítják az őket félbeszakítókat és nagyon nyugodtan és békésen ezt mondják: "Elnézést, nem fejeztem be". Ha megérinted az illető karját, miközben ezt a mondatot mondod, a hatás még erősebb. Ne feledd, hogy segítesz a másik embernek, hogy észrevegye azt a szokását, amely valószínűleg visszaveti őt minden más személyes és üzleti kapcsolatában. Arra tanítod, hogyan legyen jobb beszélgető partner.

A helyreigazítás esete (az „okoska”)

A helyreigazító hasonló a félbeszakítóhoz, csak rosszabb. Azok, akik hajlamosak erre a magatartásra, nemcsak félbeszakítatnak, hanem ki is javítják, amit mondtál. Lehet, hogy nyelvtani vagy kiejtési hibákra mutatnak rá, mint a volt angol tanárod. Vagy jóval többet mondanak neked a témáról, amiről éppen beszéltek. Bár szuper új dolgokat vagy helyes nyelvtant tanulni, az ilyen ember állandó helyreigazítása fárasztó. Senki sem szereti kicsinek vagy hülyének érezni magát, mégis az ilyen emberrel így érzed magad. Mindig azt érezteti, ő a jobb. Van, aki azért kezdi el a helyreigazító magatartást, mert így fejezi ki hogy törődik veled és szeret. Úgy véli, hogy azzal, hogy tökéletesít, segít neked. Máskor teljesen tudat alatt alakul ki a szokás az ilyen viselkedésre.

— Hogy hat rád az ilyen kapcsolat: Az „okoska” társaságában a szorongás normális reakció. Vékony jégen jársz, aggaszt, hogy mikor fogsz megint hibázni. Ha együtt élsz egy okoskodóval, az hatással lesz az önbecsülésedre. Lehet, hogy kételkedsz a saját intelligenciádban, és átadod neki az irányítást, mert úgy hiszed, hogy semmi nem jó, amit csinálsz.

— Hogyan tudod kezelni ezt: Magabiztos Földreszállt Angyalként, ezeket a helyzeteket egyértelműen kell kezelned, vagyis őszintén meg kell mondanod a „korrektor”-nak, hogy mit érzel. Azzal, hogy őszinte visszajelzést adsz az „okoská”-nak, segítesz neki abban, hogy egyre jobb kapcsolatokat alakítson ki. Ha a korrigáló stílusa idegesít téged, akkor az mindenki más is bosszant. Tehát, amikor legközelebb kijavít, vegyél egy mély levegőt, és mondd ezt: "Néha úgy érzem, hogy inkább a tanárom, mint a barátom vagy. És bár értékelem, hogy kiegészíted a tudásomat, azt szeretném, hogy úgy beszélgetéssünk, hogy inkább csak megosztjuk a érzéseinket egymás között ahelyett, hogy megpróbálsz tanítani."

A lekezelő esete

Azok, akik lenéznek másokat mindent jobban tudnak, mint te és ezt tudatni is akarják veled. Minden olyan történet, amit elmondasz, szinte emésztetlenül kerül vissza egy grandiózusabb változatban – ahol ők a főszereplők. Az ilyen emberek épp csak addig figyelnek, amig meghallják, mi a beszélgetés témája, hogy aztán azonnal elmenjenek az adatbankjukba és kiválasszák azt a kapcsolódó történetet, amelyik a legelképesztőbb.

Annyira bizonytalanok és annyira kétségbeesetten vágynak figyelemre és elismerésre, hogy mindent megtesznek, hogy ők kerüljenek a reflektorfénybe.

— Hogy hat rád az ilyen kapcsolat: A tested jelzi a benned lévő feszültséget és haragot. Úgy érzed, nem hallgatnak meg és nem értékelnek. Ebben a fajta kapcsolatban magányosnak érzed magad, mert a beszélgetés mindig egyoldalú. Ugyanakkor csalódott is vagy amiatt, hogy a másik nem osztja a lelkesedésedet vagy más érzelmeidet azzal kapcsolatban, amit mesélsz.

— Hogyan tudod kezelni ezt: Ezeknek az embereknek fogalmuk sincs, hogy milyen idegesítőek vagy hogy másokat taszít a felsőbbrendűségi komplexusuk. Rendkívül magányosak és csodálkoznak, hogy az embereket miért nem lenyűgözi le a tudásuk. Úgy vélik, hogy ha lenyűgözik az embereket, akkor szeretni fogják őket és megbecsültek lesznek. Ha egyszer megérted, milyen rettenetesen magányos egy ilyen ember és hogy mennyire kétségbeesetten vágyik arra, hogy szeressék, magabiztos Földreszállt Angyallá válhatsz.

A magabiztosság kulcsa az, hogy őszinte vagy és felelősséget vállalsz az érzéseidért. Ezért sose mutogass ujjal senkire és sose állítsd, hogy valaki feldühít. A viselkedése ingerel. Hadd tudja a felsőbbrendű, hogy értékeled és csodálod, ha őszintén így érzel. Nem dícséred, ha nem hiszel igazán neki, különben manipulálod és irányítani próbálod a feléd irányuló reakcióit, ami nem működik és nem tisztességes.

Magyarázd el neki, hogy szeretnéd megosztani a saját tapasztalataidat és élvezni a részleteket anélkül, hogy visszalőjön és rögtön a saját élményeiről beszéljen. Mondd meg neki, hogy a tapasztalatok megosztása olyan, mint amikor egy igazán jó ételt élvezünk, és te minden egyes fogást egyenként szeretnél élvezni.

- - - -

Időben legyen nagyon világos másoknak, hogy mit vársz a kapcsolattól. Az egód vitatkozni fog veled, mondván, nem mondhatod meg másoknak az igazat, különben nem fognak szeretni. Az igazság az, hogy ha nem mondod ki az igazat, csak egy üres kagyló vagy a többiek számára. Ha figyelembe veszed magad, mások is respektálnak.

*** *** *** *** *** *** *** ***

Ennyi a részlet Doreen új könyvéből, több tipusról is olvashasz benne: “Assertiveness for Earth Angels” How to Be Loving Instead of "Too Nice"

A Földreszállt Angyalok a „Jó Kislány”-ok és a „Jó Kisfiú”-k, akik életkoruktól függetlenül igyekszenek nagyon jók lenni másokhoz, nagyon jó arcukat mutatni másoknak. Az előző mondatban lényeges az igyekszik szó. Amikor igyekszem, nem spontán, nem belülről, nem a szívemből jön, amit csinálok, hanem a fejemből. És hát ugye fejből nem lehet szeretni, csak szívből.

Ha úgy érzed, szeretnéd, de nem megy, nem tudod levetkőzni, hogy még mindig túl jó igyekszel lenni, nem tudsz lazítani, akkor azonnal engedj el mindent, ami ennek az útjában áll vagy kérj időpontot tőlem és segítek: ide kattints

Vissza
Főoldal


Hungarian translation © 2013 Orsolya Riszt
Személyiségfejlesztő eszközök
Trans4mind.hu